منتديات ورود الامل

لكل الجزائريين والعرب


    لمن اراد تقوية ذاكرته.....طرق جد ناجعة

    شاطر

    sirine

    عدد المساهمات : 34
    تاريخ التسجيل : 30/09/2009
    العمر : 22
    الموقع : عين وسارة

    لمن اراد تقوية ذاكرته.....طرق جد ناجعة

    مُساهمة  sirine في الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 9:40 am


    السلاام عليكم و رحمة الله وبركاته

    بدون اطالة




    هذه بعض النصائح لتقوية الذاكرة ,:




    الضغط بقوة وتكرار على أصابع السبابة والوسطى والخنصر في القدمين


    تعلم الكتابة على الآلة الطابعة.
    تكرار رؤية أو التحدث أو سماع الشيء المراد تذكرته


    تدليك شحمة الأذنين.


    كتابة المعلومة التي لها مستقبلا، حيث ان كتابة المواعيد وغيرها في مذكرة خاصة ترسخ المعلومة في الذهن، ولا تحتاج الى العودةاليها في كثير من الاحيان، لأنك تتذكرها، بسبب كتابتها. وكذلك الحال بالنسبة للدروس والمعلومات الاخرى، حيث ان كتابة ملخصات لهاومراجعتها، يرسخها في الذهن.


    تيمن بذكر العلي العليم الذي يقول {وَاذْكُر رَّبَّكَ إِذَا نَسِيتَ} و{وَلَا تَكُونُوا كَالَّذِينَ نَسُوا اللَّهَ فَأَنسَاهُمْ أَنفُسَهُمْ} وبالصلاة على نبيه الأمي الذي قال(رفع عن امتي تسع: الخطأ والنسيان وما اضطروا اليه...) فإن ذلك يعيد لك ذاكرتك.


    ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، ولاسيما المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.


    النوم لمدة ثماني ساعات يوميا، ولنوم القيلولة اهمية كبيرة جدا

    اتمنى ان تستفيدوا منها ان شاء الله

    لا تنسوا الاداء بآرائكم

    و افادتنا بأفكار اخرى.......................




    zinou

    عدد المساهمات : 3
    تاريخ التسجيل : 13/09/2010

    رد: لمن اراد تقوية ذاكرته.....طرق جد ناجعة

    مُساهمة  zinou في الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 10:11 am

    مشكورة اختي على الموضوع الرائع

    اتمنى لك المزيد من التميز

    مع تحياتي zinou

    sirine

    عدد المساهمات : 34
    تاريخ التسجيل : 30/09/2009
    العمر : 22
    الموقع : عين وسارة

    رد: لمن اراد تقوية ذاكرته.....طرق جد ناجعة

    مُساهمة  sirine في الخميس سبتمبر 16, 2010 8:33 am

    لله يسلمك نورت صفحتي

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 10, 2016 12:19 pm